Когда мы начинали курить, мы никогда не задумывались над вопросом: "А что меня ждет дальше? Каковы будут последствия?". Мы были одурманены иллюзией ложной свободы. Мы попались в капкан никотиновой зависимости. Мы не осознавали, как курение вредит нашему здоровью.  А тем временем и родители, и правительство в лице Минздрава, и врачи, и даже более опытные курильщики говорили: "Курение – это зло! Курение – это кашель и головокружение! Курение убивает! Курение и беременность не сопоставимы!". Но, конечно, кто же в те моменты может это услышать.

И лишь тогда, когда на рентгене появляются первые черные пятна на ваших легких, или когда кардиолог на приеме говорит, что у вас слабое сердце и плохие сосуды – только тогда человек начинает задумываться о том, как курение вредит здоровью, и начинает вспоминать все, что ему говорили. А надо было с самого начала осознавать, куда может привести курение, к каким последствиям, какое вредное влияние курение оказывает на организм человека, что оно за собой тянет. Всех этих последствий можно было избежать, если вовремя отказаться от курения.

Сигарета не так безвредна для здоровья, как расписывает реклама и прочая пропаганда. Курение вредит нашему здоровью. На самом деле оно влияет почти на все в организме. Конечно, не только сам никотин. Сигаретный дым – вот главный враг всех курильщиков.

Что же содержится такого плохого в сигаретном дыме? Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывает рак. Перечислим: смолы, синильная кислота, угарный газ, свободные радикалы, тяжёлые металлы, такие как кадмий, свинец и мышьяк, радиоактивные соединения, такие как полоний-210 и калий-40. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! И это не шутки!

Почему-то очень мало людей обращают внимание на данные лабораторных исследований сигаретного дыма. Одно только перечисление этих компонентов заставить ваше воображение нарисовать такую картину последствий курения, что вы бросите курить прямо сейчас. Но все же перечислим основные последствия и органы, на которые оказывает свое вредное влияние курение.

1.      Легкие.

2.      Сердечно-сосудистая система.

3.      Мозг.

        4.      Нарушения развития плода (у беременных).

        5.      Мужское бессилие.

        6.      Болезни полости рта.

        7.      Кожа.

        8.      Желудок.

Этот список конечно можно продолжать до бесконечности. Необходимо помнить, закуривая каждую сигарету: вдыхая сейчас, вы губите себя тоже сейчас, не потом, не через десять лет. Все начинается сейчас и идет, как снежный ком. 

Уровень заболеваемости среди курящих на 22% выше, чем у некурящих. Соответственно этому средняя продолжительность их жизни ниже на 4-8 лет. Доказано, что одна пачка сигарет лишает человека 400 минут жизни или 6 часов 40 минут.  В год это составит показатель равный 1 полному месяцу. Таким образом, курильщик ежегодно живет неполных 11 месяцев.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое ‘победителей’, выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу. 

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40-летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В первую очередь страдают органы дыхания - 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака лёгких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы лёгких обусловлены курением.

Лёгкие первыми принимают на себя табачный удар. Основная функция легких – осуществление газообмена, который происходит в альвеолах (легочных пузырях). В легких здорового человека находится около 300 млн. альвеол.

Известно, что курение вызывает хронический бронхит. Причиной служит отложение на слизистой бронхов курильщика табачного дегтя, который раздражает дыхательные пути и приводит к возникновению воспалительного процесса. Образующуюся при этом слизь организм удаляет при помощи кашля. Постоянный кашель (кашель курильщика) и затрудненное дыхание находится в прямой зависимости от выкуриваемых сигарет. К счастью, когда курильщик бросает курить, эти симптомы быстро исчезают.

Одной из последних стадий хронического бронхита является эмфизема. Раздражение, вызываемое сигаретным дымом, может быть таким серьезным, что стенки микроскопических легочных пузырьков (альвеол), заполненных воздухом, теряют эластичность и разрываются, образуя большие воздушные полости в легких. Эффективность дыхательного процесса резко снижается. Человек, страдающий эмфиземой, умирает медленной смертью от недостатка кислорода в организме. К сожалению, эмфизема  легких неизлечима. Курильщик должен прекратить курить прежде, чем разовьется это заболевание.

На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В частности, убедительно доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, гортани и полости рта. Большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее - рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости также причинно связаны с потреблением табака.

Экспертами ВОЗ подсчитано: примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением.

По результатам исследований, проведенных в Европе, Японии и Северной Америке, от 87 до 91% случаев рака легких у мужчин связано с курением сигарет.

Первый пункт Европейских рекомендаций по борьбе с раком гласит:

Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите. Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.

Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.

Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств.

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением — это борьба за здоровье не только курящих, но и окружающих их людей, то есть борьба за здоровье всего общества.

Если вы не будете курить, то:

§  Ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет,

§  вы будете выглядеть лучше, ваша кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом,

§  ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма,

§  у вас на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% - от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25% - от болезней сердечно-сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований,

§  у вас будут здоровые дети.

Бросайте курить! Будьте здоровы!